感冒指的是上呼吸道感染。大人若經(jīng)常患上呼吸道感染，可以吃香菇、木耳、橙子等食物，以及維生素類、益生菌類、免疫調(diào)節(jié)劑類等藥物，幫助提高免疫力。
一、食物：
1.香菇：香菇富含香菇多糖，能激活免疫系統(tǒng)中的巨噬細胞、T淋巴細胞等免疫細胞，使其更好地發(fā)揮抵御病菌入侵的作用，幫助增強機體抵抗力。
2.木耳：含有的鐵元素，能夠參與血紅蛋白合成，保障氧氣運輸，使身體各器官功能正常，有利于免疫系統(tǒng)高效運轉(zhuǎn)；膳食纖維可促進腸道蠕動，維持腸道微生態(tài)平衡，間接使免疫力提升。
3.橙子：富含的維生素C能保護免疫細胞免受自由基損傷，促進白細胞生成，增強自身免疫力。
二、藥物：
1.維生素類：維生素C片有助于維持免疫細胞的結(jié)構(gòu)與功能完整，在上呼吸道感染高發(fā)季或感覺身體疲勞、免疫力下降時，按醫(yī)囑適量服用，可輔助預防上呼吸道感染。復合維生素B片能為免疫細胞提供充足能量，可改善身體營養(yǎng)狀況，提升免疫力。
2.益生菌類：雙歧桿菌四聯(lián)活菌片能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，增強腸道屏障功能?？莶菅挎邨U菌膠囊能夠抑制有害菌生長，優(yōu)化腸道內(nèi)環(huán)境，進而提升整體免疫力。
3.免疫調(diào)節(jié)劑類：匹多莫德口服液能夠刺激和調(diào)節(jié)機體免疫細胞活性，增強免疫應答能力，對反復上呼吸道感染人群有預防和輔助治療作用。轉(zhuǎn)移因子膠囊能激活免疫細胞，提高機體抗病毒、抗感染能力。
若通過飲食調(diào)整和服用上述藥物一段時間后，上呼吸道感染仍頻繁發(fā)作，或伴有發(fā)熱、咳嗽加重等其他異常癥狀，應及時就醫(yī)。
