：晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)才算是敖夜？

      對(duì)于成年人來(lái)講，最佳的睡眠時(shí)間是晚上22點(diǎn)左右，如果超過(guò)23點(diǎn)以后就應(yīng)該屬于熬夜?fàn)顟B(tài)，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，會(huì)對(duì)身體有很大危害的，容易造成各方面的問(wèn)題，所以還是需要控制一下

      你好，男性這個(gè)年紀(jì)來(lái)說(shuō)，建議最好不要熬夜，一般來(lái)說(shuō)晚上11點(diǎn)之前最好要休息了，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜久坐憋尿，對(duì)這個(gè)男性的性功能是有影響的，還會(huì)容易出現(xiàn)這種前列腺炎的疾病，要及時(shí)的去調(diào)整好自己的生活習(xí)慣

      晚上睡覺(jué)的時(shí)間要達(dá)到六到八個(gè)小時(shí)。一般建議在晚上十點(diǎn)左右睡覺(jué)，才能保障睡眠的質(zhì)量。長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體的傷害是非常大的，對(duì)人體的消化系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)、免疫力和內(nèi)分泌等都有損傷。所以一定要保持充足的睡眠。
      以上是對(duì)“：晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)才算是敖夜？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！