便秘該怎樣緩解

保密 | 0個月 2021-03-10 15:31:39 2人回復來自未知

健康咨詢描述：便秘該怎樣緩解

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2021-03-10 15:34:40

有便秘，平時需要飲食注意，吃清淡易消化食物，少吃辛辣油膩食物刺激，多吃蔬菜和水果，多按揉肚子，多運動鍛煉，養(yǎng)成每天都排大便的習慣，可以吃乳果糖口服液治療就可以。

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2021-03-10 15:36:30

緩解便秘的方法，包括以攝入足夠的水分和膳食纖維成人每天的水分要求1.5~2升。二餐后適當運動，如步行，慢跑，揉腹提肛，運動太極拳等等散，養(yǎng)成良好的排便習慣，早晨和餐后二小時是胃腸道運動的高峰期，建議此時。4，必要時使用潤腸通便的食物，如芝麻香酒，蜂蜜等。

掛號科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時稱... 更多>>

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