孕30周一天補(bǔ)1500毫克的鈣多嗎？
健康咨詢(xún)描述： 兩杯孕婦奶粉含鈣量是1200毫克，一粒鈣片含鈣量是333毫克，這還沒(méi)加上飲食的。
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病情分析：
孕30周是屬于孕中晚期的，孕中晚期補(bǔ)鈣量一般是1200毫克到1500毫克。孕婦完全是可以通過(guò)喝牛奶或者喝豆?jié){或者奶粉補(bǔ)充鈣。在補(bǔ)充鈣劑的時(shí)候，一定要注意適量的補(bǔ)充維生素D還可以通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)補(bǔ)充維生素D。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
維生素D是有利于促進(jìn)鈣吸收，有利于鈣在體內(nèi)均勻分布。孕婦補(bǔ)充1200~1500毫克的鈣，完全是可以的。
那么維生素D一天補(bǔ)多少呢？
維生素D可以補(bǔ)充800~1000單位。
好的，謝謝
懷孕后期可能會(huì)導(dǎo)致一些缺鈣的表現(xiàn)。含鈣量再高關(guān)鍵是要看自己的吸收，2/3左右的鈣都是從飲食中攝入，只要自己堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些鈣鐵鋅豐富的食物。不必要的時(shí)候晚上睡覺(jué)前多喝點(diǎn)牛奶，口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣口服液效果會(huì)更好啊。
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懷孕期間關(guān)鍵主要就是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，特別是懷孕后期，一定要多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類(lèi)的食物，關(guān)鍵是要看自己的吸收，而且還要看自己的癥狀，多余的我會(huì)自己代謝掉，關(guān)鍵是要多吃點(diǎn)水果蔬菜。不要挑食或者是偏
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