為什么晚上睡不著白天時(shí)不時(shí)犯困？

      你晚上睡不著覺(jué)，白天犯困，像這種情況主要還是睡眠規(guī)律紊亂等原因?qū)е碌模ㄗh你能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，平時(shí)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過(guò)度的關(guān)注睡眠。

      病情分析：
      你好，你是晚上睡眠不好，失眠狀態(tài)，休息不好，身體沒(méi)有全部放松，所以白天屬于疲勞狀態(tài)所致
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，一，注意調(diào)節(jié)休息與睡眠及工作的時(shí)間，使其慢慢的恢復(fù)常態(tài)，白天可睡個(gè)中午覺(jué)，保證上下午清醒狀態(tài)，晚上睡前慢跑半小時(shí)，睡前溫水泡腳半小時(shí)，上床聽(tīng)催眠曲入睡。