突然想尋求刺激，找不熟悉的人聊天

      要放松心態(tài)，不要情緒過(guò)于激動(dòng)?？啥鄥⒓佑幸嫔硇慕】祷顒?dòng)，如騎車(chē)散步聽(tīng)優(yōu)美音樂(lè)，緩解心理壓力。睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽(tīng)優(yōu)美音樂(lè)助眠?？蓱?yīng)用中藥調(diào)理睡眠。

      你好，孩子看到你的敘述，你的這種情況，要自己努力去克服它，別人是幫不了你的。人要做一個(gè)受人尊敬的人，不要一時(shí)糊涂，做了不應(yīng)該做的錯(cuò)事。另外如果失眠，可以口服中藥酸棗仁膠囊調(diào)理一段時(shí)間，看看癥狀是否改善。

      病情分析：
      上午好，總體上來(lái)說(shuō)，有明顯抑郁癥表現(xiàn)，所有的不適都是抑郁癥表現(xiàn)，就是尋求刺激也是發(fā)泄性或者報(bào)復(fù)性的，并不是健康安全的方式。這與天氣轉(zhuǎn)暖有關(guān)系，人容易躁動(dòng)，也與現(xiàn)實(shí)的壓力和迷茫有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      養(yǎng)成好的生活作息習(xí)慣，按時(shí)作息，按時(shí)起床，多親近大自然，適量運(yùn)動(dòng)，及時(shí)補(bǔ)充水分，必要補(bǔ)充維生素。
      多與家人，朋友聊聊，說(shuō)一下自己的心里話(huà)，人與人之間需要相互理解和陪伴。這樣才有歸屬感和安全感，不能總是一個(gè)人呆著，這樣容易孤單，加重抑郁癥狀。
      可以喝點(diǎn)祛火安神的花茶，時(shí)令水果。
      以上是對(duì)“突然想尋求刺激，找不熟悉的人聊天”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！