失眠，提前兩個(gè)小時(shí)睡，就是淺睡眠，一晚上醒好幾次

      平常注意保持良好心情適量運(yùn)動(dòng)有好處的，注意規(guī)律清淡飲食，睡前揉揉耳唇或者用熱水泡泡腳有好處，也可以用點(diǎn)中成藥助睡眠的如百樂眠看看怎么樣的，保持良好心情有好處的
      

      你的片子我看了，有植物神經(jīng)功能紊亂的情況，你可以口服谷維素，另外，你的睡眠障礙是目前比較輕的，可以不用藥物，如果想用藥，可以以用一些中成藥進(jìn)行調(diào)理，可以口服安神補(bǔ)腦液，腦心舒等。自已調(diào)整下心態(tài)，白天多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。