腰疼可以做什么運(yùn)動(dòng)
保密 | 0個(gè)月 2021-02-19 16:10:23
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 腰疼可以做什么運(yùn)動(dòng)
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2021-02-19 18:17:01 我要投訴
腰疼可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，?lái)緩解疼痛，可以做小燕飛的動(dòng)作，來(lái)提高肌肉的力量，促進(jìn)恢復(fù)，也可以進(jìn)行游泳來(lái)緩解疼痛，建議不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者是久站，注意休息，不要?jiǎng)诶?，注意腰部的保暖，不要著涼，也可以用熱敷和按摩的方式?lái)進(jìn)行緩解疼痛。
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