晚上9點(diǎn)前睡，但是夜里經(jīng)常醒
女 | 31歲 2021-02-19 09:00:08
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來自濟(jì)南市
健康咨詢描述： 經(jīng)常凌晨1點(diǎn)多醒，到三四點(diǎn)才能睡著，這是怎么回事？
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2021-02-19 09:06:16 我要投訴
病情分析：
你好，感覺夜間經(jīng)常醒，這種情況如果早上起床后沒有感覺到頭暈，乏力等異常情況的話，那也不要擔(dān)心。
指導(dǎo)意見：
這種情況可以試一下晚上不要睡得太早，可以在11點(diǎn)前上床睡覺看看。晚上不要喝水喝的太多或者是晚上7點(diǎn)之后最好就不要再喝水，以免夜間小便可能也會(huì)影響到休息的。
2021-02-19 09:06:07 我要投訴
你這種情況叫睡眠障礙，其中的一種類型就是醒而不能再寐，可以口服甜夢口服液改善睡眠，平時(shí)注意清淡易消化飲食，不要吃辛辣刺激的食物，保持心情舒暢。必要時(shí)及時(shí)去醫(yī)院開中藥。
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