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2021-02-23 20:23:36 我要投訴
半夜兩三點餓了，可能是由于食物排空較快導(dǎo)致的，也有可能是由于沒有吃晚飯導(dǎo)致的，建議平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，晚餐可以適當(dāng)吃一些水果蔬菜或者粥來補充營養(yǎng)物質(zhì)，同時又不會發(fā)胖，兩三點鐘餓了不建議再吃東西，因為這個時間腸道的消化功能會下降比較快，如果進食會導(dǎo)致消化不良等癥狀，可以喝一杯溫開水稀釋胃酸，能夠很好的緩解饑餓感。
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