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最近總是失眠晚上和白天都睡不著

男 | 23歲 2021-02-18 13:15:49 1人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢(xún)描述：最近幾天晚上熬夜然后晚上睡不著就算睡著了但是只睡三四個(gè)小時(shí)就醒了醒了就睡不著了白天感覺(jué)狀態(tài)很差也很累但是也睡不著

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2021-02-18 13:22:07 我要投訴

可能是有心事，如果心事過(guò)重就會(huì)影響到您的睡眠，您不要總想事情，睡前喝點(diǎn)熱牛奶，或者是白天適當(dāng)?shù)淖鲆蛔鲞\(yùn)動(dòng)，這樣都可以幫助有效的提高您的睡眠質(zhì)量。

2021-02-18 13:24 ask923352704b 追問(wèn)

會(huì)有些心慌躺在床上閉上眼就腦海里很亂

2021-02-18 13:26醫(yī)生回答：

不要飲酒吸煙，你做個(gè)心電圖或心臟彩超看一看。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>