今天不知道是不是走多了，腰又痛的厲害
健康咨詢描述： 而且腿也有的動(dòng)作也發(fā)現(xiàn)痛了，還是右腿，每天斗帶著癥狀生活，感覺(jué)不能走久了，我看了一下今天我也只??一萬(wàn)步，做過(guò)磁共振，有腰突和增生，，從去年七月份開(kāi)始痛的
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每天活動(dòng)量應(yīng)該控制在7000步以下，如果走一萬(wàn)步出現(xiàn)腰痛，或者是膝關(guān)節(jié)的疼痛，那么說(shuō)明活動(dòng)已經(jīng)超過(guò)你身體的承受范圍。另外，腰椎間盤突出癥的患者，是可以在走路活動(dòng)，以后出現(xiàn)下肢酸麻脹痛之類的異常感覺(jué)加重之類的情況的。
那還是不能活動(dòng)的太久了，那我可以做點(diǎn)什么運(yùn)動(dòng)呢？對(duì)腰有好處的？
可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，如果現(xiàn)在腰部疼痛，比較明顯，我覺(jué)得您還是臥床休息比較好，避免各種劇烈的活動(dòng)。
我把黃道益活絡(luò)油可以嗎？
沒(méi)啥作用，不要浪費(fèi)錢了
哦哦，原來(lái)是這樣，那對(duì)頸椎有用嗎？我都有問(wèn)題
沒(méi)有啥用，把脖子泡在黃道益里，不注意活動(dòng)頸部，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，那也沒(méi)啥用
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您好，因?yàn)槟阋郧皺z查核磁共振診斷有腰椎間盤突出，還有腰椎骨質(zhì)增生，所以很有可能是腰椎間盤突出引起的神經(jīng)壓迫癥狀，所以才會(huì)出現(xiàn)，走路之后腰部出現(xiàn)疼痛而且疼痛牽及下肢。
屁股痛，我不能走太多嗎？我需要運(yùn)動(dòng)的，我擦黃道益活絡(luò)油可以嗎
如果是腰椎間盤突出的話，那就不要走太多了。如果要走路一定要帶上腰圍。你說(shuō)的藥是活血化瘀的，可以用的。
護(hù)腰我?guī)Я艘欢螘r(shí)間，他們說(shuō)不能帶太久了，會(huì)引起肌肉萎縮的
不會(huì)的，因?yàn)槟闶冀K在走路活動(dòng)啊，肌肉都是在活動(dòng)的。
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