有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 強迫癥完美主義做事情執(zhí)著
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-04 06:44:38 我要投訴
病情分析：
你的情況是完美主義者干什么事情都要有一個規(guī)范？流程，一般不走規(guī)矩，這種情況是好事，但是，干完了就放下，不要老是去想著它就行了
指導(dǎo)意見：
建議你，要學(xué)會放松心情，要有計劃的，每天生活工作完了以后要學(xué)會娛樂，唱歌跳舞放松心情，同時還要保證生活的規(guī)律性，保證睡眠時間與睡眠質(zhì)量，慢慢的就會有所好轉(zhuǎn)的
疾病百科| 強迫癥
掛號科室：精神心理科
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥食品。
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