晚上睡不著之前晚上睡的很快

      病情分析：
      你以前睡眠很快，現(xiàn)在晚上躺在床上睡不著。入睡需要一個多小時這種情況很可能是情緒因素引起的，也就是過度的緊張焦慮所引起的失眠。
      指導意見：
      你可能是平時學習壓力大，精神緊張，大腦長時間得不到放松，晚上睡覺之前腦子里想的事情還比較多?？梢栽谕砩纤X之前做幾個簡單的放松動作，晚上用熱水洗腳，喝杯熱牛奶再睡，這樣有利于促進睡眠。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了入睡困難的現(xiàn)象，這種情況應該進行調節(jié)，長期這樣下去會對你的身體和學習造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，睡前不玩手機或游戲，減輕壓力，精神放松，必要時可以服用一些安神的藥物。