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什么時候睡覺算熬夜

保密 | 0個月 2021-02-13 17:56:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 什么時候睡覺算熬夜

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張江
張江 華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦血管病，眩暈，頭痛，心身疾病，睡眠障礙，帕金 幫助網(wǎng)友：13412
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2021-02-13 18:50:13 我要投訴

      在正常情況下，人的睡眠時間是應(yīng)該在22點之前。如果超過了這個時間就算熬夜了。這是因為而在22點以后，身體各個器官都應(yīng)該處于休息狀態(tài)，人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)需要進行調(diào)整，如果在22點以后仍然沒有處于睡眠狀態(tài)，有些升高血糖的激素就會相應(yīng)的分泌增高，就會增加代謝性疾病的發(fā)病幾率。

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