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后半夜醒來(lái)就睡不著了怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2021-02-12 10:45:33
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 后半夜醒來(lái)就睡不著了怎么辦
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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢，
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2021-02-12 13:02:18 我要投訴
半夜醒來(lái)以后睡不著，像這種情況有可能是自己養(yǎng)成了涼休息睡眠規(guī)律，也就是食物中所導(dǎo)致的，或者是屬于早醒，這要根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療，如果是自己養(yǎng)成的生物鐘，那就順其自然。如果是早醒，而且到第2天感覺(jué)疲勞困倦，影響工作生活，那就適當(dāng)?shù)某运幹委煛?
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