回家過年很抑郁，因?yàn)閶寢尯軓?qiáng)勢

      既然你的原生家庭已經(jīng)散了，你要學(xué)會接納，把你自己每天的日子過好，你已經(jīng)35歲了，可以成自己的家庭，過自己的日子，有能力就幫母親和弟弟一下，沒有能力先把自己的生活過好。如果家庭非常困難，也可以向社會求助。自己一定對自己多些接納認(rèn)可，不要老是負(fù)面評價自己做好自己該做的事情就行了，對母親有一點(diǎn)安慰，做到力所能及的幫助就行。

      病情分析：
      35歲女子會有精神分裂癥，目前恢復(fù)效果較好。但過年回家以后，由于母親的態(tài)度比較強(qiáng)勢，感覺心情壓抑。你的心情可以理解，但確實(shí)需要盡快得到疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      精神分裂癥患者在恢復(fù)期間，應(yīng)該盡量避免受到情緒刺激和現(xiàn)實(shí)生活方面的壓力。建議你在面對必要的家庭事務(wù)的同時，要盡量找人傾訴，參加一些小規(guī)模的聚會或者發(fā)展一些興趣愛好，多走出家庭環(huán)境，到開闊的地帶去做鍛煉，平時盡量多做一些自己擅長且容易成功的事，激發(fā)更多的愉悅感和自信心。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己有精神疾病病史目前狀態(tài)還可以，回家過年很抑郁，可能是之前家庭環(huán)境影響給自己心里面有陰影的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在應(yīng)該學(xué)會調(diào)整自己心態(tài)，不要刻意去考慮太多事情，應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會調(diào)整自己心態(tài)，回家過年家人團(tuán)聚是美好的日子，既然自己了解自己家庭就應(yīng)該勇敢去面對的。
      以上是對“回家過年很抑郁，因?yàn)閶寢尯軓?qiáng)勢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！