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我首先說不用謝，我根據(jù)你敘述的情況，你的這種情況大多數(shù)正常人都會遇到的。引起來的原因是不同的，有可能是白天太勞累了，但是也有可能是想事情太多了，像你這種情況，可以吃一些谷維素，維生素B1調(diào)節(jié)神經(jīng)的對你身體健康是有幫助的
這種狀況首先應(yīng)當考慮是否是由于心理壓力過大而導(dǎo)致睡眠不良的現(xiàn)象。主要需要放松心情，同時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服一些補腦安神的藥物來進行治療。日常生活中應(yīng)當放松心情，并且要保證良好的心情，心理上出現(xiàn)問題及時的給予調(diào)理。
近期工作壓力大嗎？有心事嗎？經(jīng)常勞累熬夜嗎？首先建議規(guī)律作息，避免勞累熬夜。避免長時間看手機，看電腦，適當運動，和家人朋友多溝通排解壓力。保持心情放松，如果自我調(diào)節(jié)不能改善，可以口服谷維素，刺五加，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能治療。必要時到醫(yī)院配合促進睡眠的藥物，改善睡眠。
以上是對“睡眠不好，半夜容易醒怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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