為什么晚睡會影響身高？

男 | 13歲懸賞3個健康幣 2021-02-04 10:28:09 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我已經(jīng)一年十二點睡覺了，怎樣把對掉的身高補回來呀

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2021-02-04 10:34:26 我要投訴

你好，因為生長激素是晚上深度睡眠的時候才會分泌的，所以睡眠熬夜的時候會影響生長激素的分泌，會影響身高的。一定要注意充分睡眠，加上多跳高運動，特別是打籃球就可以的，會慢慢好起來的。

2021-02-04 10:35 ask9277162030 追問

是不是影響的是生長激素？而不是骨骺對吧？那請問我還能補回來嗎？就多刺激刺激生長激素

2021-02-04 10:36醫(yī)生回答：

可能性不大，過去的不能恢復(fù)

2021-02-04 10:38 ask9277162030 追問

那你說我這一年都影響多少厘米了？

2021-02-04 10:39醫(yī)生回答：

不好判斷。

2021-02-04 10:39 ask9277162030 追問

哎呀，我現(xiàn)在老后悔了

2021-02-04 10:42醫(yī)生回答：

嗯，做好現(xiàn)在就可以的。

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2021-02-04 10:32:06 我要投訴

因為晚睡覺影響生長激素的分泌，所以影響身高的發(fā)育，建議盡量晚上10點之前睡覺，11點能夠進入深睡眠狀態(tài)，11點左右是生長激素分泌最旺盛的時候。同時早上五六點鐘是生長激素分泌比較旺盛的時候。孩子最好是在6：00以后再起床。

2021-02-04 10:33 ask9277162030 追問

那我想請問一下，影響的是生長激素，而不是骨垢對吧？

2021-02-04 21:28醫(yī)生回答：

是，影響生長激素分泌

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2021-02-04 10:31:59 我要投訴

生長激素分泌呈脈沖式，每兩三個小時出現(xiàn)一個峰值，夜間入睡的時候分泌量增高，還與睡眠的深度有關(guān)系，白天空腹的時候和運動后偶有高峰。所以要養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣早睡早起，現(xiàn)在青春期要鍛煉身體，吃營養(yǎng)豐富的食物比如多喝奶，吃瘦肉，雞蛋豆腐這些都有助于營養(yǎng)的食物，有利于身體長高。
以上是對“為什么晚睡會影響身高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2021-02-04 10:33 ask9277162030 追問

我想問一下，影響的是，生長激素，而不是骨骺對吧？

2021-02-04 10:35醫(yī)生回答：

讓人體長高的是生長激素，生長激素促進人體各種組織細胞增大，能使我們的骨骼肌肉和各系統(tǒng)器官生長發(fā)育，然后骨骼的增長導(dǎo)致身體長高，當(dāng)?shù)揭欢ǔ潭裙趋块]合身體骨骼不再長高了