睡覺(jué)老是斷斷續(xù)續(xù)的醒怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2021-02-02 18:10:37
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健康咨詢(xún)描述： 睡覺(jué)老是斷斷續(xù)續(xù)的醒怎么辦
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2021-02-03 07:11:09 我要投訴
根據(jù)你所說(shuō)的情況，睡覺(jué)老是斷斷續(xù)續(xù)的醒，睡眠質(zhì)量特別差。有可能是就是壓力太大而導(dǎo)致了神經(jīng)衰弱，建議可以吃一點(diǎn)調(diào)理神經(jīng)方面的藥。心態(tài)一定要平穩(wěn)，睡前可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，然后用熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶等，有助于提高睡眠質(zhì)量。
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