就是感覺(jué)不舒服，發(fā)個(gè)牢騷

女 | 21歲 2021-01-31 01:11:19 2人回復(fù) 來(lái)自太原市

健康咨詢描述：身高156，體重117。胖，其他地方還好，就是肚子，而肚子從后方能看到腰，側(cè)面凸起就很厲害。還有失眠，睡不著覺(jué)，失眠情況挺長(zhǎng)時(shí)間了，最近才嚴(yán)重。睡覺(jué)老感覺(jué)腿不舒服，目前只知道平足弓，其他不清楚。目前已一月沒(méi)怎么好好吃飯，而且食欲下降，懶得吃，但運(yùn)動(dòng)量其實(shí)挺大的。打字經(jīng)常打錯(cuò)，日常迷迷糊糊的。淚點(diǎn)低，突然就想哭，然后又沒(méi)事了。

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2021-01-31 03:21:40 我要投訴

你好，孩子看到你的敘述，你的體重稍稍有一點(diǎn)點(diǎn)超重，所以可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)達(dá)到減肥的目的。另外如果有失眠癥，一定要及時(shí)的糾正，可以口服酸棗仁膠囊調(diào)理睡眠，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，不要熬夜，睡覺(jué)之前不要喝濃茶咖啡等飲料，可以每晚睡覺(jué)之前喝杯熱奶有利于睡眠。

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2021-01-31 05:35:58 我要投訴

肚子或者是腰部有贅肉等一些情況，多考慮和平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間久坐進(jìn)食高脂肪類的食物肥胖都是有關(guān)系的，平時(shí)通過(guò)跑步運(yùn)動(dòng)健身都是可以調(diào)理。突然間的失眠心情波動(dòng)都是和生活壓力工作壓力有關(guān)系的，可以自身調(diào)理一下。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>