我想問下抑郁癥，不清楚自己為什么負能量

      病情分析：
      你感覺自己可以在后面運動，動不動就想哭，覺得活的根本沒有任何的希望，不知道自己該怎么樣的生活啊，對未來可能是有些迷茫。
      指導(dǎo)意見：
      所以說建議你找一個心理咨詢師聊一聊，重新建立與生活的信息，根據(jù)你自己的實際情況，結(jié)合自己的安排，做一個制定一個計劃，這樣你會對未來有一個新的認識。

      病情分析：
      目前你說的這種情況來看，因為生活當(dāng)中的一些不確定因素而發(fā)生的一些情緒上的問題，包括這種想哭等一些負面的情緒反應(yīng)
      指導(dǎo)意見：
      如果是兩周之內(nèi)的情況，屬于一般性的心理問題，一個月之內(nèi)屬于嚴重性的，心理問題超過一個月以上，再考慮一些神經(jīng)癥性的問題了，包括抑郁癥或者焦慮癥等相應(yīng)的狀況

      病情分析：
      你好！你說的情況符合抑郁癥常見的表現(xiàn)，整個人處于一種抑郁的狀態(tài)動不動就想哭，覺得沒有任何希望，沒有意義。這樣的情況如果持續(xù)存在超過兩周就不排除是抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要走出這種負興的狀態(tài)，多運動增加運動量多曬太陽多和朋友在一起說說心里話一定要按時作息保證良好的睡眠睡眠好了情緒也會好的。減輕壓力，如果不能有效改善盡快到醫(yī)院的心理科門診就診進一步明確診斷和治療。
      以上是對“我想問下抑郁癥，不清楚自己為什么負能量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      抑郁癥又叫心靈感冒，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，動力缺乏。還有就是想哭，覺得活著沒有意思，睡眠障礙，等等。就你現(xiàn)在的情況還是比較符合的！
      指導(dǎo)意見：
      你可以去網(wǎng)上搜一個宗氏抑郁自評量表，做一下，根據(jù)量表的得分，可以初步判定有無抑郁癥和抑郁癥的輕重程度！如果達到了中重度的程度，建議你去醫(yī)院找心理醫(yī)生，行抗抑郁藥物治療！如果是輕中度的，可以通過多和朋友親人溝通，平時增加興趣愛好，跑跑步，來進行自我調(diào)理的！

      病情分析：
      你最近情緒低落，悲傷想哭，這樣持續(xù)多長時間？你現(xiàn)在覺得生活沒有希望，不知道自己該怎么辦，這些都是情緒低落讓你這樣。當(dāng)你心情好時，我估計你不會這么想。
      指導(dǎo)意見：
      處于這種心理狀態(tài)之中，首先要考慮是那些事情和想法讓你情緒低落，然后再考慮這些事情能否改變，想法能否改變。還可以通過心理咨詢疏導(dǎo)情緒，改善心態(tài)。