可能抑郁癥負能量爆棚

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，每天入睡困難，而且會感覺到活著沒有意義，而且還有自殘的行為這些都是抑郁癥的表現(xiàn)
      指導意見：
      建議你首先要放松自己的心情，努力克制自己，要保持樂觀的心態(tài)，這樣才會利于你的身心健康，另外要堅持每天半小時到一小時的戶外運動，這樣有利于你的心情改善，另外，必須的去正規(guī)的精神心理科診治
      

      病情分析：
      你這種情況就是一種典型的抑郁情緒發(fā)作的表現(xiàn)，可能總是想一些不好的事情，形成一種負面的循環(huán)，這種循環(huán)的家具使你產生一種怪圈當中
      指導意見：
      平時要注意放松自己的情緒多想一些開心的事盡量的緩解自己的緊張感，建議你平時多參加一些基地活動，多和朋友們相處。
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來，調整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要積極樂觀向上起來，做些令自己放輕松下來的事情！
      指導意見：
      想法一定要積極樂觀向上起來，一個人的情緒是受想法決定的，可以加強鍛煉來慢性愉悅自己。還可以多看看書，特別是有關心理方面的書籍！加油！相信自己可以！
      
      以上是對“可能抑郁癥負能量爆棚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮有抑郁癥的傾向。面對這種癥狀，建議您讓家人陪同去三級醫(yī)院心理門診，或精神衛(wèi)生中心去評估鑒別診斷，如果確定有抑郁癥的話，以便早期系統(tǒng)治療。
      指導意見：
      在現(xiàn)實生活中出現(xiàn)以上抑郁癥狀，一般還是有原因的，比如重大精神刺激后不能自我調解，那就是身體有慢性疾病，身心比較疲憊不能應付現(xiàn)實的生活的需要，另外還會受遺傳因素和個人成長經歷的影響等。建議你正確對待生活壓力，盡量減少獨處，多和親人朋友交流，多到戶外鍛煉下身體，首先自我調整，也可在當?shù)卣覀€心理咨詢機構進行一下心理疏導。