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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式
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2021-01-27 15:03:54 我要投訴
你所說的焦慮該如何自愈，這個(gè)問題首先來說，患者需要養(yǎng)成一個(gè)良好規(guī)律健康的生活習(xí)慣，其次需要多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移患者的精力和注意力，第三，學(xué)會(huì)多和周圍人溝通交流，適當(dāng)?shù)膬A訴，宣泄釋放，如果通過上述調(diào)節(jié)方式效果不佳的話，就需要到精神心理科進(jìn)一步就診。
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