曾經(jīng)有焦慮癥，心慌意亂起來(lái)太難受了

      病情分析：
      人在焦慮的負(fù)面情緒狀態(tài)下，會(huì)出現(xiàn)心慌頭暈，眼前發(fā)黑，出汗。以及身體任何部位莫名疼痛等一系列軀體化反應(yīng)。但并不是真的存在器質(zhì)性病因，而是需要接受心理的疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您的個(gè)性本身偏急躁，之前的焦慮癥狀可能含有部分認(rèn)知層面的殘留。建議您找專業(yè)的心理醫(yī)生幫助進(jìn)行疏導(dǎo)，找出現(xiàn)實(shí)環(huán)境中可能存在的壓力，也有可能是過(guò)往負(fù)面事件造成的刺激，針對(duì)具體原因矯正認(rèn)知層面的不合理成分并學(xué)會(huì)負(fù)面情緒的自我轉(zhuǎn)移和控制。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)樵?jīng)患有焦慮癥，目前感覺(jué)心慌意亂，很難受。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你敘述的情況，你目前的癥狀表現(xiàn)確實(shí)屬于焦慮癥的典型表現(xiàn)，坐立不安，心慌意亂。也就是說(shuō)你目前的問(wèn)題有可能是你的焦慮癥復(fù)發(fā)了，這種情況下需要盡早去找你的主治醫(yī)生，如果沒(méi)有吃藥的話可以把治療焦慮癥的藥物吃上，然后去外面多去做做運(yùn)動(dòng)，或者你現(xiàn)在就找個(gè)舒適的位置坐下來(lái)閉上眼睛做幾個(gè)深呼吸，然后吸氣的時(shí)候數(shù)一，呼氣的時(shí)候數(shù)二，數(shù)到10再倒回來(lái)數(shù)，直到感覺(jué)自己達(dá)到身心放松下來(lái)，再慢慢的睜開眼睛，你會(huì)感覺(jué)很輕松很舒服。