健康咨詢描述: 上周打籃球很長時間,我身子比較重,一直在跑,差不多練了7個多小時一直沒閑著,現(xiàn)在我有個腿的骨關(guān)節(jié)直不起來只能彎曲,走一步疼一下,然后蹲下就不疼曲腿不疼
直腿骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛,考慮是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者是血液循環(huán)不好引起的,口服一些活血通絡(luò),營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療,多吃些營養(yǎng)的食物,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w促進(jìn)血液循環(huán)。
那我得休息多長時間呀
休息半個月左右
這是由于過量活動導(dǎo)致的關(guān)節(jié),肌肉等組織結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了無菌性炎癥的表現(xiàn),如果小便顏色呈醬油色,還有可能導(dǎo)致了肌溶解的情況。如果只是單純這些疼痛,那么建議您今天注意休息,不要再繼續(xù)進(jìn)行這種鍛煉了,這種不屬于鍛煉,這是自我傷害。同時疼痛部位可以熱敷,口服舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊來改善疼痛癥狀。
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