新冠疫情期間情緒焦慮怎么辦

      病情分析：
      新冠疫情期間防控非常嚴(yán)，人們都擔(dān)心自己被感染或周?chē)霈F(xiàn)了感染者，不能自由出行，甚至正常的工作生活都受到了影響，很多人都出現(xiàn)了焦慮不安的情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在這樣一個(gè)特殊階段，要多和家人、朋友溝通交流。有機(jī)會(huì)多看一些書(shū)籍，充實(shí)提高自己。也可以在網(wǎng)上參加一些心理學(xué)方面的成長(zhǎng)課程，剛好利用這個(gè)機(jī)會(huì)給自己充電。如果焦慮抑郁嚴(yán)重的話(huà)，也可以撥打公益心理服務(wù)熱線(xiàn)。

      病情分析：
      對(duì)于新冠疫情，有焦慮情緒是很正常的，接受自己的狀態(tài)，做好能做的防護(hù)，儲(chǔ)備好需要的物資，其他的就順其自然吧！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議做好個(gè)人防護(hù)，勤洗手，多通風(fēng)，注意鍛煉身體！我實(shí)在焦慮的話(huà)，可以做一些放松訓(xùn)練，如果條件允許的話(huà)，可以去打上新冠疫苗，接受自己的焦慮，焦慮是很正常的！