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腳撇后腫消了就去跑步要緊嗎

女 | 16歲 2021-01-20 07:00:46 1人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述： 我是體育生，一次跳欄下來時腳撇了，然后經(jīng)一系列程序（冰敷，熱敷，噴藥）腫消了，但有淤血，我看不疼了我就去訓(xùn)練了.然后今天腳又有點疼，就是碰撇的地方疼，可走路還好，請問我應(yīng)該怎么辦

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周國輝
周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血 幫助網(wǎng)友：126469
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2021-01-20 07:19:11 我要投訴

      考慮是局部的韌帶損傷，建議一個月之內(nèi)最好避免患肢的過度活動，休息時盡量抬高下肢，以利靜脈回流，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環(huán)。如果馬上接著運動的話可能又會加重癥狀。

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