落枕了用什么姿勢(shì)睡覺(jué)

保密 | 0個(gè)月 2021-01-18 16:29:45 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：落枕了用什么姿勢(shì)睡覺(jué)

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2021-01-18 16:44:27 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
落枕后會(huì)出現(xiàn)頸部的疼痛，酸脹等不適，睡姿并沒(méi)有太大的要求，只要枕頭的高度適宜就可以，一般枕頭高度掌握在自己的一拳高度就可以的，期間注意頸部不要受涼，可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷，按摩緩解。

欒兆新聊城市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)對(duì)骨科常見(jiàn)病及多發(fā)病如：四肢骨折、手足外傷、斷幫助網(wǎng)友：6556

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2021-01-18 16:47:46 我要投訴

落枕后建議行熱敷、按摩、推拿及理療，同時(shí)慢慢活動(dòng)頸部。睡覺(jué)時(shí)可以采用仰臥位或側(cè)臥位，枕頭不宜過(guò)高。通過(guò)按摩、推拿及理療，一般肌肉痙攣疼痛癥狀逐漸減輕，如果疼痛仍較重，可以口服一些鎮(zhèn)痛藥物緩解疼痛

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