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崔文娟 青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-01-22 10:19:19 我要投訴
當(dāng)今社會(huì)壓力大，節(jié)奏快，失眠成了一種非常普遍的困擾人們生活的疾病?？梢苑弥谐伤帪蹯`膠囊來(lái)進(jìn)行調(diào)理，緩解癥狀。平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，白天多參加戶外鍛煉，多放松心情。曬曬太陽(yáng)，緩解壓力，都可以對(duì)改善睡眠有所幫助。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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