預防頸椎病的枕頭如何選

保密 | 0個月 2021-01-15 06:09:39 2人回復來自未知

健康咨詢描述：預防頸椎病的枕頭如何選

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2021-01-15 06:38:35 我要投訴

頸椎病只要枕頭高度控制好就可以，一般以6厘米以內(nèi)比較好。平時要少看手機電腦，防止長時間低頭，睡覺時枕頭不能過高，不能躺在床上看電視，在家里可以練習米字操鍛煉頸部肌肉。

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2021-01-15 06:45:52 我要投訴

你好，頸椎病患者使用的枕頭不能過高也不能過低，需要符合頸椎的生理曲線，一般高度大約在7-10厘米左右。同時多進行頸部的功能鍛煉，不要長時間一個姿勢不動，可以做頸部的米字操，多熱敷按摩頸部。

掛號科室：脊柱外科

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