早上六點(diǎn)睡覺中午十二點(diǎn)起床
健康咨詢描述： 您好。因?yàn)橐恍o法避免的原因，我有兩個(gè)月的時(shí)間需要夜里進(jìn)行工作。想問一下如果我每天早上六點(diǎn)睡覺，中午十二點(diǎn)起床這樣持續(xù)兩個(gè)月時(shí)間，還有我會(huì)每天晚上適當(dāng)?shù)奶K或跑步進(jìn)行鍛煉，兩個(gè)月后再改成正常的作息，這樣會(huì)對(duì)身體健康有很大的損害嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
指導(dǎo)意見：
兩個(gè)月的時(shí)候說短不短，說長也不算長，但是如果連續(xù)兩個(gè)月這種作息，對(duì)于身體健康還是有影響的，可能會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，建議你這兩月要注意飲食營養(yǎng)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。
短期內(nèi)的話，應(yīng)該影響不大，但是這個(gè)東西還是跟個(gè)人的一個(gè)耐受性，個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，所以說你既然已經(jīng)產(chǎn)生了這個(gè)情況，就沒有必要去糾結(jié)，以后盡量的還是規(guī)律作息比較好
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