就是抑郁癥睡不著失眠

      病情分析：
      首先這兩種都是屬于保健品，可以適當(dāng)?shù)姆?，但也不要太過于過量，否則的話可能會影響到身體內(nèi)的一些微量元素的失衡
      指導(dǎo)意見：
      想要改善自己的睡眠質(zhì)量，平時應(yīng)該盡量的多做做運動放松自己的情緒，緩解自己的緊張感和焦慮感，這樣可以讓自己更好的調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，多想一些開心的事，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上。

      病情分析：
      你有些抑郁，然后再吃褪黑色素，并且還有肌瘤，可能受到這些藥物其實是沒有太多的副作用的，除了抑郁的藥物是有些副作用。
      指導(dǎo)意見：
      維生素其實是沒有任何的依賴性，也沒有什么副作用的，但是也不能吃得太多，身體容易接受不了，所以說呢，吃藥的同時每天要堅持不挑食，最好是食補，每天堅持運動。

      病情分析：
      這類藥物應(yīng)該是沒有明顯的副作用，如果身體不缺乏這種維生素，不需需要從藥物補充，平時在飲食上要均衡飲食
      指導(dǎo)意見：
      最后也是才保證營養(yǎng)的全面吸收，才不會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，才不會出現(xiàn)缺乏維生素，如果抑郁癥引起的失眠，最好積極治療抑郁癥，保持好的心疼
      以上是對“就是抑郁癥睡不著失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己因為有點抑郁導(dǎo)致睡眠不好。
      指導(dǎo)意見：
      目前在吃褪黑素B6和維生素D，任何藥物都會有副作用的，正常情況下，人體分泌的褪黑素就能促進睡眠，如果吃多了，褪黑素釋放過多泌乳素，會導(dǎo)致女性不孕，男性不育，如果是抑郁癥導(dǎo)致的睡眠不好，最好去找專業(yè)的醫(yī)生面診后配合藥物治療，不要自行服藥。