抑郁癥焦慮癥睡不著。

女 | 27歲 2020-01-07 20:45:13 3人回復來自

健康咨詢描述：主要睡不著腦子胡思亂想什么都放心忘不掉。

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2020-01-07 20:54:57 我要投訴

你好，抑郁癥伴發(fā)焦慮情緒和失眠的情況需要自我調整和藥物治療相結合，建議你平時保持良好的心態(tài)和作息習慣，多做戶外活動，增強體育鍛煉，另外還要堅持服用抗抑郁藥物和抗焦慮藥物治療！

2020-01-08 05:12 ask92634644gu 追問

如何自我調節(jié)。我好怕吃藥了，反反復復的?，F(xiàn)在吃藥怎么沒有用一天一片抗焦慮的。晚上吃催眠藥。因為實在睡不著，要不要增加藥量

2020-01-08 06:35醫(yī)生回答：

平時保持良好的心態(tài)和作息習慣，適當增強體育鍛煉，避免獨處，多與朋友交流溝通！多到戶外活動！

解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網友：65021稱贊：7

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2020-01-07 20:55:54 我要投訴

引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關。例如壓力緊張或者受不良情緒的影響?；蛘吆喜⒂心承┚裥睦砑膊?。另一方面也與軀體因素有關。建議保持平常心態(tài)，平時多參與戶外活動，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者需要藥物治療。

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2020-01-07 20:56:52 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你說睡不著胡思亂想什么都放在心上忘不掉，那我們是不是有點追求完美的情況，希望自己做的很完美。
      指導意見：
      人只是一個有血有肉的人，普普通通的人，如果那是讓自己完美的話，那是不是我們跟自己過不去呀，可不可以去放下一下？過好眼前再說呢？

      以上是對“抑郁癥焦慮癥睡不著?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！