一到周末就聽不到鬧鐘聲音
健康咨詢描述： 我高三，周六也要上課，但是我完全聽不到鬧鐘聲音，而且我關(guān)了鬧鐘我卻一點(diǎn)印象都沒有 該怎么調(diào)整? 該怎么調(diào)整？ 該怎么調(diào)整？
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你好，高三學(xué)習(xí)壓力很大，出現(xiàn)你所發(fā)生的癥狀，是由于學(xué)習(xí)壓力大，心理因素造成的，建議最好找心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療，平時(shí)自己適當(dāng)?shù)陌才乓恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉，緩解一下壓力，飲食要多吃些含維生素b1b2多的食物，能提高睡眠質(zhì)量，每天中午應(yīng)該睡一覺，至少半個(gè)小時(shí)左右，這樣都能幫助緩解癥狀。
前幾天也咨詢了一下我睡眠的問題，那位醫(yī)生說我可能有神經(jīng)衰弱，我聽不到鬧鐘也是這種病的表現(xiàn)嗎？而且我平時(shí)沒感覺我的壓力很大，但是頭會(huì)疼
您的這些表現(xiàn)都是心壓力大的表現(xiàn)，建議應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，經(jīng)常按摩太陽穴，吃一些含維生素B1較多的食物，有營養(yǎng)調(diào)節(jié)神經(jīng)的功效，能提高和改善睡眠質(zhì)量。
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