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張傳厚 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 產(chǎn)前保健，孕期咨詢，婦科炎癥，各種婦產(chǎn)科圍手術(shù)期處
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2021-01-09 21:45:42 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
根據(jù)你的描述，女性如果睡眠不好可以通過(guò)自己來(lái)進(jìn)行調(diào)整，首先保持良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，另外睡覺(jué)之前盡量不要看情節(jié)激烈的電視或者是電影，睡眠之前可以用溫?zé)崴菀慌菽_或者是喝一杯熱牛奶也有助于睡眠。
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