昨天一晚上失眠沒睡著

女 | 19歲 2021-01-04 21:12:12 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：昨晚失眠了一整晚，然后一整天心臟有點不舒服，頭很重，昏昏沉沉的，全身沒力氣，出冷汗，是心理作用還是什么

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2021-01-04 21:13:05 我要投訴

如果晚間睡不好，覺睡眠時間過短，第2天的時候就會出現(xiàn)頭昏腦脹不清醒，全身疲乏無力，有時還會出現(xiàn)惡心的情況。但不會引起心臟不舒服，在這個年齡應(yīng)該不會出現(xiàn)心臟問題。

2021-01-04 21:15 匿名追問

有什么辦法能緩解一下嗎

2021-01-04 21:15醫(yī)生回答：

這個應(yīng)該自我調(diào)節(jié)，主要還是精神緊張焦慮引起的

2021-01-04 21:20 匿名追問

之前我也每天都凌晨一兩點才睡覺，但是基本上都是睡到九點多起，有睡七小時左右，這個會有影響嗎？嘗試過早睡但是還是會躺到一兩點才能睡著

2021-01-05 05:57醫(yī)生回答：

應(yīng)該盡量的規(guī)律生活，在晚上11點之前睡覺

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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