不知道怎么處理人際關(guān)系

女 | 16歲 2021-01-02 16:58:14 2人回復來自

健康咨詢描述：持續(xù)了大概快一個學期兩個好朋友都是通過我認識的，然后最開始都是因為想和我一塊玩，然后慢慢的一起吃飯發(fā)展成了三個人，但是現(xiàn)在她倆慢慢的熟悉起來后他們兩個更加志趣相投，話題更多，而我又是一個不太愛主動，不太愛說話的人，有時候他們說的我聽不懂也插不上話，我感覺我的地位下降了，我在猶豫要不要退出這三個人的友誼，因為往往會遇到各種各樣的，比如兩兩一組的情況，我不知道如何處理，也不知道要不要放棄這段三個人的感情，畢竟她倆都對我挺好，也希望是三個人的友誼，但我心里總是過不去坎，對我的生活和學習和與人相處都造成了一定的困擾，我在想要不要退出。想從班里其他地方找到好朋友，但是他們都是兩個人兩個人的，不知道怎么加入，可能還是三個人，又覺得我直接說我想退出不是很好，覺得她倆都對我不錯，班里還有一個新轉(zhuǎn)來的女生，她最開始也落單，后來我們班一個女生找她（她有最好的朋友）慢慢的拉著她三個人一塊走，但是三個人里面有兩個人不是很熟，我怕我找這個這個人那個女生不太高興。因為平時一直找她一起，我不知道應該怎么辦，要不要找這個女生，要不要退出，因為新轉(zhuǎn)來的女生她平時中午也是和之前同學一起吃飯，我和新轉(zhuǎn)來的女生熟但是和她被拉著加入的那兩個人都不熟，不知道怎么辦

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張知常二級心理咨詢師擅長: 1、身心健康：焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥幫助網(wǎng)友：45369稱贊：30

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2021-01-02 17:02:06 我要投訴

      病情分析：
      16歲女生由于和同學之間處朋友的關(guān)系，發(fā)展的趨向沒有完全符合自己的心意，產(chǎn)生了猶豫、焦慮的心情。
      指導意見：
      人際關(guān)系并不是一成不變的，既然有多個人組成就有多種因素互相交織，不可能完全按照你的意愿來發(fā)展。要調(diào)整好在這當中的情緒，關(guān)鍵的就是要增強自信，避免陷入他人的眼光和評價體系之中，也不要做出無謂的過度反應。

2021-01-02 17:03 ask937311084t 追問

請問如何調(diào)整這種情緒呢我應該怎么去做呢

2021-01-02 17:04醫(yī)生回答：

你現(xiàn)在尚未成年，關(guān)于自我和他人的認知體系還沒有建立完善。希望你可以找專業(yè)的心理醫(yī)生，幫助進行認知層面的疏導。

2021-01-02 17:08 ask937311084t 追問

好的謝謝您

楊鳳英灤南華興醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 失眠癥，焦慮癥，抑郁癥，精神方面的疾病護理咨詢幫助網(wǎng)友：14152

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2021-01-02 17:12:54 我要投訴

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，應該進行調(diào)節(jié)，不然會對你的學習造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，平時多與同學進行溝通交流，和誰在一起都無所謂，都是同學都應該搞好關(guān)系，不要想得太復雜，你考慮的太多了。

2021-01-02 17:51 ask937311084t 追問

自身可能情緒不知怎么調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)不好情緒總是往復

2021-01-02 18:12醫(yī)生回答：

不要著急，慢慢進行調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)需要一個過程，一定要堅持，只有堅持才會有改變。