總是控制不住想吃東西

      這種情況非常常見(jiàn)，應(yīng)該是心理作用或者是攝食中樞的問(wèn)題，應(yīng)該改變飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維比較多的食物成分，這樣可以增加飽腹感，減少饑餓感，不要采取過(guò)度節(jié)食的方法來(lái)減肥。

      病情分析：
      所以要從根本上解決問(wèn)題，就要下堅(jiān)定決心抑制食欲，離零食，可以吃的遠(yuǎn)一點(diǎn)，眼不見(jiàn)，心不饞，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，一口都不能多吃，連想都不可以，能少吃一口，就要少吃一口，吃飯時(shí)候，最后一口食物不要吃