入睡困難經(jīng)常緊張手心出汗

      病情分析：
      由于你自己的高度緊張影響了你的睡眠，你可以制定一個作息時間規(guī)律表，好好執(zhí)行下去，慢慢就會好的
      指導意見：
      尋求一種減壓方式，不要有自卑心理，多與別人多交流溝通一下，適當放松自己的心情，調(diào)整好自己的心態(tài)，勇敢的面對現(xiàn)實生活

      病情分析：
      你現(xiàn)在因為心理壓力大，宿舍里又有討厭的人，這樣讓你心里焦慮不安，入睡困難，這是對環(huán)境適應不良影響了你的生活和學習。
      指導意見：
      根據(jù)這種情況，要和父母商量最好找個安靜的地方住宿，這樣有利于個人休息，還能很好的學習。如果再住宿舍你難以適應，浪費寶貴備考時間。