情緒經(jīng)?？刂撇蛔∪菀卓刂撇蛔⊙蹨I

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的焦慮，抑郁等情緒困擾，但并不能確診存在抑郁癥，這與您最近受到的事物刺激，情緒困擾，精神壓力過(guò)大，過(guò)于緊張焦慮，強(qiáng)化問(wèn)有關(guān)，另外也要考慮你是不是最近發(fā)生了什么事情從而造成的這種情緒困擾！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，不要給自己太大的壓力，多想事物積極開(kāi)心的一面，冷靜理智的思考問(wèn)題，不要因?yàn)橐粫r(shí)的沖動(dòng)，做出傷害自己和家人的事情，生活當(dāng)中多培養(yǎng)興趣愛(ài)好，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)，勞逸結(jié)合，出現(xiàn)類(lèi)似情況時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力都利于狀態(tài)的改善