容易發(fā)火，控制不住情緒

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果說愛發(fā)火，控制不住自己的情緒，如果有明顯的客觀的的事情刺激你而出現(xiàn)的，有時候也不是說是病理性的問題，當(dāng)然，你這種情緒，如果對于大多人來說，不能夠接受，那么就考慮是一個疾病的問題，是否用沖動性的情緒？
      指導(dǎo)意見：
      想進(jìn)一步的咨詢，進(jìn)一步的鑒別是生理性的還是病理性的，最好能夠詳細(xì)的咨詢一下，現(xiàn)在這方面的情況也很多，自己如果不能夠控制，可以通過心理方面的治療和穩(wěn)定情緒的藥物都可以幫助你的，如果需要詳細(xì)的治療的話，可以幫助你

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任！這種情緒多久了呢？有可能存在焦慮抑郁情緒。如果長時間走不出來，感到痛苦，影響到自己的正常的生活工作和學(xué)習(xí)，建議及時醫(yī)院面診或找專業(yè)人員幫助
      指導(dǎo)意見：
      一點(diǎn)小建議
      1.生活中有壓抑感，學(xué)會適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息。可適度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運(yùn)動過度，以免加重身心負(fù)擔(dān)。
      3.做點(diǎn)自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會通過合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫日記，和信任的人傾訴等
      5.平時做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長期情緒得不到改善的話，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，容易發(fā)火，控制不住情緒，您存在情緒控制障礙，建議做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導(dǎo)，藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方，大聲呼喊，高歌一曲發(fā)泄不良情緒，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，作息時間要規(guī)律保證休息和睡眠。
      以上是對“容易發(fā)火，控制不住情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！