多次扭傷導致韌帶損傷和有少量積液
男 | 22歲 2020-12-22 17:14:13
1人回復
來自崇左市
健康咨詢描述： 由于半年前打球扭傷后還堅持運動，后面休息一個星期打球又唉扭后來訓練也扭到了，后來偶爾會有疼痛，后來在前個月不小心又扭到兩次去檢查韌帶損傷有積液。
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-12-22 17:18:03 我要投訴
你好，根據描述和癥狀，這種情況建議您休息為主，減少運動量，平時避免劇烈運動，久站久行，勞累受涼等誘因，溫水多泡泡腳，外用云南白藥噴霧劑，口服活血通絡的藥物三七片等，疼痛明顯的話，加用口服非甾體類消炎止痛藥：雙氯芬酸鈉緩釋片或布洛芬緩釋膠囊等。對癥處理，觀察看下。飲食上適度高鈣、高蛋白飲食有利于康復。
2020-12-22 17:26
ask93631102rq
追問
醫(yī)生我這個嚴重嗎，我休息一個月了，偶爾還是有點難受之類的，要休息多久后能運動呢
2020-12-22 18:37醫(yī)生回答：
不是太嚴重，主要是和過早下地負重活動、劇烈運動等有關系的，問題不是多大，主要是休息，避免誘因，以免形成老傷。
2020-12-22 18:40
ask93631102rq
追問
我這個檢查到現在一個月了還需要休息多久才能慢跑和做腳踝練習呢
2020-12-22 19:03醫(yī)生回答：
建議再休息2到3周，可以練習直腿抬高、勾腳等，三個月內盡量避免劇烈運動
2020-12-22 19:10
ask93631102rq
追問
這樣感覺有點嚴重了，因為練體育，不知道多久后才好才能訓練
2020-12-22 20:42醫(yī)生回答：
嗯，注意休息，減少體育鍛煉，會逐漸的康復
疾病百科| 韌帶損傷
掛號科室：骨外科
溫馨提示：
運動前要做好熱身活動，使關節(jié)熱先起來。
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