最近總是失眠很難入睡

女 | 37歲 2020-12-18 16:59:37 1人回復(fù) 來(lái)自咸陽(yáng)市

健康咨詢描述：最近一段時(shí)間總是失眠睡不著覺(jué)，放下手機(jī)三四個(gè)小時(shí)都睡不著，有時(shí)候小腿也酸脹還有手臂也是這樣的，頭皮有時(shí)候也很痛，有的時(shí)候兩天就自己好了，頭發(fā)也沒(méi)扎緊和平時(shí)一樣，請(qǐng)問(wèn)我這是不是到了更年期了呀？

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2023-01-04 08:57:53 我要投訴

您好，您才37歲，不會(huì)是更年期的，你的這種情況從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，可能是由于有點(diǎn)心腎不交，心脾兩虛，心神失養(yǎng)引起的失眠，晚上很難入睡，頭皮有時(shí)候疼痛等癥狀，建議可以吃點(diǎn)交泰丸，歸脾丸調(diào)理一下看看，平時(shí)注意生活調(diào)節(jié)，按時(shí)休息，不要熬夜，晚上11點(diǎn)以前要睡覺(jué)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，控制壓力。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>