發(fā)育生長(zhǎng)補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)

      你好，可以的，不過(guò)這個(gè)年齡，男生164還是太矮了，最好是做個(gè)骨骺線檢查看看，看看有沒(méi)有長(zhǎng)高的可能性，如果想長(zhǎng)高，骨骺線也沒(méi)有閉合的話，也可以打生長(zhǎng)激素，那樣有可能能長(zhǎng)高的多一些

      你好，不是吃鈣片就會(huì)長(zhǎng)高的，需要口服鮮豆?jié){，加上鮮牛奶，這些還會(huì)促進(jìn)長(zhǎng)高的，而且需要多運(yùn)動(dòng)，比如跳高等就可以的，不需要?jiǎng)e的特殊處理的，會(huì)慢慢長(zhǎng)高的。

      缺鈣，補(bǔ)充鈣是很正常的，但是缺鋅和缺鈣的表現(xiàn)是不一樣的。一般來(lái)說(shuō)，缺鋅的人比較容易挑食和偏食。作為成年人補(bǔ)鋅可以吃鋅片，葡萄糖酸鋅口服液含鋅量太低，效果差。
      以上是對(duì)“發(fā)育生長(zhǎng)補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，已經(jīng)19歲了如果骨骺線沒(méi)有閉合，身高是能繼續(xù)增長(zhǎng)的，如果骨骺線已經(jīng)閉合了，即使補(bǔ)充鈣劑身高也不會(huì)長(zhǎng)高了，但是人體每天是需要一定的鈣的，一般從食物當(dāng)中會(huì)獲取足夠的鈣。

      您好！根據(jù)本次您的咨詢，您19歲啦，身高164厘米，現(xiàn)在在補(bǔ)充鈣劑，一般情況下人的身高與父母先天遺傳因素有關(guān)，與后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉也是有很大關(guān)系的，建議您飲食搭配合理，肉蛋奶均衡，多吃新鮮蔬菜水果，增強(qiáng)鍛煉，多打籃球跑步跳繩摸高引體向上！還有長(zhǎng)高機(jī)會(huì)，不需要補(bǔ)充葡萄糖酸鈣鋅口服液。