每天晚上睡不著還莫名想哭

女 | 18歲 2020-12-15 09:59:06 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：每天整晚睡不著覺(jué)通宵，有時(shí)候不知道為什么就很想哭而且很難過(guò)，對(duì)什么都提不起來(lái)興趣，不想上學(xué)，我懷疑我有抑郁癥，給爸媽說(shuō)了他們也從不在乎。

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2022-11-07 14:00:29 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的情況，我覺(jué)得你的問(wèn)題應(yīng)該存在抑郁情緒在作祟。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜。其次加強(qiáng)體育鍛煉，學(xué)習(xí)再累也要抽時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上的時(shí)間，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的。第三，你也可以在睡前做做冥想，正面減壓，都會(huì)起到很好的效果的，第四最好告訴父母帶你去三甲醫(yī)院的心里面，或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生，面診醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況做出準(zhǔn)。第四五你也可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試，SCL-90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過(guò)來(lái)幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況。