肥胖，休重104.7，身高17.5

男 | 24歲懸賞3個健康幣 2020-11-30 18:40:46 3人回復來自廣元市

健康咨詢描述：之前用過不少減肥產(chǎn)品，反彈后每次反增，由原來的170多斤現(xiàn)在反增2百10幾斤，現(xiàn)在是每天不吃晚餐，前面每天廋半斤左右，現(xiàn)在晚上還是不吃晚餐，但體重反而突然一天增加2到3斤，謝謝醫(yī)生給個建議！

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劉紅波遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70745稱贊：1

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2020-12-01 06:11:14 我要投訴

減肥是一個長期的過程，必須有毅力，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克。

劉云濤三峽大學附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1

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2020-12-01 09:02:12 我要投訴

如果覺得肥胖不建議使用減肥產(chǎn)品，會有一定的副作用，而且還會出現(xiàn)反彈的情況，建議平時合理控制三餐，少吃甜品飲料，油炸食品，等！晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天堅持兩個小時的有氧運動，有助于加快減肥的效果，建議堅持住。

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陳夫滕州市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺疾病、高血壓病常見病多發(fā) 幫助網(wǎng)友：4446

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2020-11-30 18:51:58 我要投訴

      減肥就是減去皮下及內(nèi)臟多余的脂肪，減肥要合理節(jié)食、飲食，要低脂低淀粉富維生素飲食，七成飽即可，要養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起，不熬夜，每天做有氧運動半小時?？煽诜种莆改c吸收油脂的減肥藥。貴在堅持，肯定會有效果的。

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