165身高154體重屬于肥胖還是過度肥胖

      你好，建議你算一下體重指數(shù)，體質(zhì)指數(shù)=體重（千克）÷身高（米）的平方kg/m^2。正常體重：體重指數(shù)=18.5-25（中國(guó)體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)：正常范圍18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）
      超重：體重指數(shù)=25-30
      輕度肥胖：體重指數(shù)>30
      中度肥胖：體重指數(shù)>35
      重度肥胖：體重指數(shù)>40
      

      你好，你這身高體重，不算太胖，可以通過合理控制食量和健身鍛煉來減肥，一日三餐吃七八成飽，多喝水，多吃蔬菜水果，別吃太油膩辛辣刺激性食物，別熬夜注意休息，再加上跑步，打球，游泳，騎車等，每天鍛煉一個(gè)小時(shí)以上，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能達(dá)到理想的減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)體重主要還是飲食無節(jié)制，脂肪類食物攝入過度，缺乏有效活動(dòng)會(huì)引起肥胖明顯，
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以通過跑步鍛煉，是不錯(cuò)的燃燒脂肪效果的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每周幾日跑步，每次五十分鐘左右，會(huì)有較好消退燃脂，減少三四十斤是可以的，
      
      以上是對(duì)“165身高154體重屬于肥胖還是過度肥胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你這個(gè)身高和年齡，初步判斷你這個(gè)是肥胖。還到不了過度肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你以上描述。你可以每天通過加強(qiáng)鍛煉身體。比如說騎自行車跑步登山這些都是比較好的減肥方法。然后適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍场Ｏ衲氵@個(gè)1米65的身高，一般情況下體重是135~140斤。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的體重和身高，體重指數(shù)：28.5，你的體重指數(shù)已經(jīng)超過了正常范圍，正常應(yīng)該是18到24，屬于肥胖
      指導(dǎo)意見：
      減肥說起來很簡(jiǎn)單，但是做起來必須有毅力，要管住嘴，七分飽，不吃辛辣油膩，高熱量，刺激性的飲食邁開腿，多運(yùn)動(dòng)甩掉多余的脂肪。