健康咨詢描述: 因為在宿舍里失眠很久,每天早上起來都很痛苦,晚上很久睡不著,午睡也一直在自習室,想問一下什么程度可以被診斷為睡眠障礙,我想辦理走讀,專注的學習,馬上大三要準備就業(yè)了,想精力投入到學習里
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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