失眠睡眠障礙可以服用安神補(bǔ)腦液嗎？
健康咨詢描述： 經(jīng)常性失眠和入睡困難，最近天天晚上12.1點(diǎn)才睡，早上4.5點(diǎn)就醒了，醒了就睡不著了，然后過幾個小時就困得不行，下午也困得要死，嚴(yán)重影響生活規(guī)律，這種情況可以喝安神補(bǔ)腦液嗎？
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病情分析：
從你的描述知道，你出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，已經(jīng)影響到了你的學(xué)習(xí)和生活，這種情況應(yīng)該進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見：
這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液，同時一定要配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，減輕壓力，精神放松，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，有時間聽聽音樂，調(diào)整一下自己的心情，堅(jiān)持治療和調(diào)節(jié)一定會好起來的。
病情分析：
可以適當(dāng)喝點(diǎn)的，另外白天的情緒狀態(tài)怎么樣？是否最近的壓力有些大呢？人的情緒狀態(tài)也是會影響睡眠質(zhì)量的。
指導(dǎo)意見：
平時多用積極向上的態(tài)度與想法去看待人和事，這樣才會有積極的情緒，因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的。再一個晚上睡覺前可以去聽聽冥想音樂，跟著指導(dǎo)語去做可以讓你的身心得到放松，這樣易于入睡。
沒有什么特別大的壓力，但是就是每隔一段時間就會這樣一下
這樣的時候出現(xiàn)的頻率多嗎？以前是如何調(diào)整的？
大概十幾二十天一次，以前是不管他它會自己好，現(xiàn)在要上班就很影響了
嗯，以前不管它，注意力沒有放在它上面，它會自己好。現(xiàn)在會去關(guān)注它，投入更多的注意力在它上面，導(dǎo)致越關(guān)注越不好，是這個道理嗎？如果可以給它起個昵稱，你會怎么稱呼它？
不是的，是以前白天沒有事可以睡覺所以沒關(guān)系，現(xiàn)在白天有事睡不了了就不行了
盡量按時作息，生活要有規(guī)律！可以吃點(diǎn)營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，谷維素加上維生素B1.可以吃點(diǎn)！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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